Punch tes pauses

Tous ceux qui ont déjà travaillé dans une boutique, une épicerie, une usine, etc. connaissent le feeling du “CLIC” lorsqu’on entre sa carte de punch dans la grosse machine verdâtre, à la fin de notre journée de travail. C’est tellement agréable et apaisant! S’offrir un moment de pause n’est pas toujours facile dans le tourbillon du quotidien, que ce soit au boulot ou dans notre vie personnelle. Pourtant, ces petits moments de récupération peuvent avoir de grands bienfaits, tant sur notre santé physique que mentale. Alors pourquoi ne pas revenir à la bonne vieille pause classique? 

L’important, c'est de se réserver un moment où on se pose avec nous-même. On a tous ce “happy place” où on se sent bien, que ce soit dans le bain avec une chandelle, dans le fauteuil avec un livre, marcher dehors dans la ruelle… Ce qui compte, c'est avant tout de s’arrêter pour retrouver cet “état-oasis” aussi souvent que possible. Ce temps d’arrêt peut prendre quelques secondes ou minutes, pour simplement respirer, rire, bricoler ou discuter, question de remettre notre compteur de stress à zéro. 

Pour arriver à prendre au moins un temps d’arrêt par jour, il est aidant de le prendre à heure plutôt fixe ou d’activer un rappel. Parce que se reposer, ce n'est pas un luxe, c’est une nécessité!